농구를 잘할려면 얼마나 걸릴까?

문득 그런 생각이 들었다. 아무것도 모르는 내가 농구에 익숙해지고 어느정도 숙련이 될려면 얼마나 걸리는지

농구를 처음 시작하는 사람이 기본적인 기술과 게임 감각에 익숙해지기까지 걸리는 시간은 개인의 운동 능력, 연습 빈도, 목표 설정 등에 따라 다르지만, 일반적으로 알아보자.

1. 기본 기술 익히기

기본 기술

• 드리블, 패스, 슛: 각 기술을 익히기 위해서는 대략 30~50시간의 연습이 필요할 수 있다. 이를 주 3회, 각 세션 1시간씩 연습한다고 가정하면, 약 10주에서 17주 정도 걸릴 수 있다.

세부 기술 연습

• 드리블 연습: 10~15시간
• 패스 연습: 10~15시간
• 슛 연습: 10~20시간

2. 체력 및 협응력 향상

체력 훈련

• 기초 체력 운동: 약 10~15시간 정도의 체력 훈련이 필요하다. 주 2~3회, 각 세션 30분을 기준으로 할 경우, 약 5주에서 10주 정도 소요될 수 있다.

3. 게임 감각 익히기

게임 시뮬레이션

• 1대1, 3대3 연습: 혼자서 연습하는 것 외에도 친구와 함께 게임을 하면서 실전 감각을 익히는 것이 중요. 이를 위해 10~20시간 정도의 추가 연습이 필요할 수 있다.

4. 전체적인 시간 추정

• 총 연습 시간:
  • 기본 기술: 30~50시간
  • 체력 훈련: 10~15시간
  • 게임 연습: 10~20시간
  • 총합: 약 50~85시간
• 기간: 주 3회, 각 세션 1시간씩 연습하는 경우, 전체 연습이 약 17주에서 28주 정도 걸릴 수 있다.

결론

농구를 처음 시작하는 사람이 기본 기술과 게임 감각에 익숙해지기까지는 약 50~85시간 정도의 연습이 필요하며, 이는 약 17주에서 28주 정도의 기간이 소요될 수 있다. 이 시간은 개인의 노력과 연습의 질, 그리고 자주 연습하는 빈도에 따라 달라질 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

더 궁금한 점이나 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!